Mi historia con las Benzodiacepinas

Benzodiacepinas
& Antidepresivos

Sabias que parte de haber caido en esta situacion desastroza de tomar benzodiacepinas se deben a dos unicos factores: El estres al que estamos expuestos y la forma en como comemos. Hablando del estres, la pregunta que cada uno nos hacemos dia con dia es distinta pero no deja de ser tensionante, unas personas se encuentran preocupadas constantemente por ocnservar su empleo, otras por poder pagar todos sus adeudos, otras por los hijos y los problemas que estos dan en diversos aspectos, otros por la pareja, pero cualquiera que sea el problema, el estres va mermando nuestra salud, tanto mental como fisica, es el gran mal del siglo XXI y desafortunadamente no hay aun metodos eficientes para evitarlo mas que intentar llevar una vida mas tranquila. Pero como? Si el mundo de ahora nos lo impide del todo, y alli es donde reside nuestro primer mal. No conozco la respuesta pero lo que se es que, de todas formas como no consigamos bajarle dos rayitas eventualmente dejaremos de percibir un ingreso, y perderemos paulatinamente mucho de lo que hemos ganado. En el tiempo que estuve tomando benzodiacepinas llego un momento al cabo de unas tres semanas que ya no podia ir a trabajar, tenia agorafobia, aunado a que manejaba mas mal que nunca, mi auto tenia nuevas averias que se las habia generado con mi distraccion extrema. Cuando queria enfocarme, concentrarme, era casi imposible, observaba la pantalla de la computadora sin encontrar una respuesta a que debia de hacer con ella, cuando era mi trabajo de toda una vida. Que me sucedia? se que al leer estas lineas te sientes identificado, a lo largo del tiempo la gente que me ha buscado se ha quejado justamente del mismo mal. Entonces si ahora vives en un ambiente de mucho estres, y ello te ha llevado a ingerir estos "medicamentos" eventualmente caeras en la trampa terrible de dejar de ser productivo.

Clonazepam
Alprazolam
Lorazepam
Bromazepam
Diazepam

Otro factor es la nutricion. Porque al haber mas estres nuestro cuerpo consume mas de lo que ingerimos y por ende necesita de mayores nutrientes, ojo, no significa mas comida chatarra de la que hoy en dia abunda, significa nutrientes reales y principalmente los neurologicos. A traves de toda la busqueda efectuada durante este tiempo posterior a dejar las benzodiacepinas descubri que nuestro sistema neurologico es el que menos nutrientes recibe para su buen funcionamiento y de alli se generan muchos de los males, inclusive el tinnitus que fue el primer detonante de mi mal. Asi que despues de investigar encontre que lo que el cerebro esperaba recibir para ser una herramienta de trabajo, enfoque e inclusive para procesar mejor el estres era comer Pistachos, Almendras, Cacahuates y Nueces, quite de mi dieta las cosas que no venian al caso, pues habia ganado peso gracias a los antidepresivos e inclui, 20 pistachos diarios, 5 almendras diarias, 12 cacahuates y 3 nueces, los numeros fueron cuidadosamente elegidos para no ganar mas kilos. Deje de tomar alimentos procesados que acaban con las defensas naturales del cerebro para procesar el estres, esto es, todo lo enlatado, y los refrescos de cola. Y comence a comer la fuente de proteina pura por excelencia esto es huevo, diariamente aparte de mas verduras, sobretodo ensaladas. Con el tiempo cuando otra persona se preocupa o estresa a mi me sucede que proceso todo desde un punto de vista distinto y no me altero. Mi dieta fue una de mis ventajas para poder sobrevivir a la dejada de las benzos. No sin antes mencionar que el platano junto con las almendras son una fuente poderosa de triptofano, eso que requieres para estar contento...

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